Lemak Di Perut Susah Hilang? Ini Penyebab Yang Harus Kamu Ketahui
Dalam mendapatkan postur badan yang ideal, pastinya badan terhindar dari lemak bandel yang mengganggu. Walaupun bentuk ideal pada bana seseorang berbeda-beda, namun dengan lemak yang berlebih pastinya akan membuat risih dan sulit dalam melakukan aktivitas.
Seperti contoh
lemak pada perut. Dengan perut yang terlihat buncit, hanya akan membuamu jauh
dar kata ideal. Pasalnya, perut buncit sangat mudah hadir dan muncul pada
setiap orang. Jikalau makan berlebih pun, maka perut akan terlihat membesar.
Namu hal
itu berbeda dengan lemak yang membandel. Lemak berlebih pad perut yang cukup
susah hilang tersebut bisa saja menjadi faktor berad badan meningkat. Banyak cara
yang dilakukan untuk mendapatkan perut tampak langsing dan ramping.
Dengan begitu,
kamu akan mudah dalam mendapatkan tubuh ideal yang diinginkan. Lalu, apa saja
sih yang menjadi penyebab lemak diperut susah hilang? Simak penjelasan berikut
ini yuk!
1. Menjalankan
Program Diet Yang Salah
Sebelum memilih
program diet yang akan dilakukan, ada baiknya untuk mengetahui serta
mempelajari dengan benar tentang jenis diet tersebut. Pasalnya, banyak program
diet yang beredar, dengan tujuan serta cara yang berbeda-beda untuk dilakukan.
Jikalau kamu
melakukan salah satu jenis program diet tanpa mengetahui makna dari program
penurunan berat badan tersebut, kamu hanya akan memberikan masalah baru pada
tubuhmu. Salah satunya, lemak membandel pada perut tidak akan mudah hilang.
2. Mengandalkan
Satu Jenis Olahraga Saja
Banyak orang
yang beranggapan, jikalau ingin mengurangi lemak di bagian tubuh tertentu,
harus melakukan olahraga yang mempengaruhi area tersebut juga. Maka dari itu,
beberapa orang memilih melakukan olahraga yang itu-itu saja.
Padahal hal
itu salah ya. olahraga yang teratur dengan tepat memang dapat mengurangi perut
buncit. Namun ada baiknya untuk melakukannya dengan gerakan yang beragam. Setiap
jenis latihan yang dilakukan pastinya akan mengurangi berat badan dengan cara
tertentu.
3. Susah
Dalam Mengatasi Stress
Jikalau kamu
berkutat dengan banyak pikiran yang menyebabkan rasa stress berlebihan, dan
kamu tidak bisa mengatasinya,dapat menjadi penyebab tubuh kamu terlihat gemuk. Hal
itu dikarenakan stress yang berlebih dapat mempengaruhi program penurunan berat
badan serta kondisi emosional serta fisik.
Hormon stres
(kortisol) yang berlebihan justru dapat meningkatkan pembentukan perut terlihat
lebih buncit berlemak.
4. Cara
Makan Yang Salah
Dalam menjalani
kegiatan sehari-hari untuk terlihat lebih fit dan bugar, tubuh memerlukan
asupan vitamin, karbohidrat hingga lemak dengan porsi yang sudah ditentukan. Jikalau
kamu menghurangi atau menghilangkan komponen tersebut dalam list asupan, hal itu hanya akan
merugikanmu.
Maka dari
itu, ada baiknya untuk mengonsumsi makanan sehat agar gizi yang di dapat lebih
seimbang, serta dapat memantu kamu dalam menurunkan berat badan.
Nah, itu
dia beberapa hal yang harus kamu ketahui tentang penyebab lemak di perut susah
hilang, jangan lupa untuk hidup sehat ya.