Dijamin Mudah dan Murah, Ini Dia 4 Tips Diet Sehat Ala Anak Kos
Selain mempunyai tubuh sehat, kebanyakan orang menjadikan tubuh ideal sebagai patokan untuk percaya diri. Pasalnya, akan tidak nyaman rasanya jikalau ukuran atau bentuk tubuh kita mempengaruhi rutinitas yang dilakukan.
Selain itu,
memiliki berat yang berlebih dan tidak sesuai dengan tinggi badan hanya akan
memberikan masalah pada kesehatan tubuh. Maka dari itu, tak sedikit orang yang
melakukan berbagai cara untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan ideal.
Selain untuk
mendapatkan bentuk badan yang ideal, diet juga dapat dikategorikan sebagai kegiatan
yang sehat untuk dilakukan. Lalu, bagaiman dengan anak kos yang mempunyai
keterbatasan biaya atau tidak dapat mengatur pola makan sehat?
Tentu saja
kaum anak kos masih bisa melakukan diet sehat dengan cara mudah dan pastinya
murah. Penasaran? Simak tips diet sehat yang dapat dilakukan oleh anak kos di
bawah ini yuk.
1. Sarapan
Pagi
Kaum anak
kos paling sering melewatkan kegiatan yang satu ini. pasalnya, kebanyakan dari
mereka menganggap sepele perihal sarapan pagi. Selain itu, bangun yang
kesiangan juga menjadi salah satu alasan untuk tidak makan di pagi hari.
Kebanyakan berpikir
akan sama saja jikalau sekaligus makan saat siang hari. Padahal, hal itu salah
ya! Dengan sarapan pagi, kamu akan lebih fokus dan dan juga mmiliki tenaga yang
cukup saat beraktivitas.
Jikalau menggantikan
sarapan dengan makan siang dengan porsi yang banyak hanya akan membuat tubuhmu
rentan lebih gemuk. Hal itu dikarenakan porsi makanmu berubah menjadi tidak
terkendali. Maka dari itu, sarapan menjadi salah satu tips sehat untuk
melakukan diet.
2. Mengonsumsi
Air Mineral
Untuk yang
satu ini pasti sangat mudah untuk didapatkan bukan? Kamu dianjurkan untuk
mengonsumsi air mineral dengan porsi yang cukup setiap harinya. Walaupun mudah
dan murah untuk didapatkan, masih saja banyak kaum anak kos yang terlalu malas
untuk minum air putih secara cukup.
Air mineral
lebih baik dan sehat dibanding minuman berasa yang sering diperjual belikan. Selain
kandungannya yang cukup berbahaya bagi kesehatan tubuh, hal itu dapat memicu
kenaikan berat badan.
3. Konsumsi
Camilan Sehat
Jikalau kamu
sering merasa lapar setiap saat, kamu bisa mengonsumsi cemilan sembari menunda
lapar. Tapi ada baiknya untuk mengonsumsi cemilan yang berbasis sehat ya. Selain
menunda lapar, hal itu dapat membantu kamu untuk mendapatkan asupan yang sehat
bagi tubuh.
Beberapa cemilan
sehat yang bisa kamu konsumsi adalah yogurt, smoothie, atau buah-buahan segar. Sangat
mudah dan murah untuk didapatkan bukan?
4. Jangan
Mengonsumsi Makanan Instan
Banyak restoran
siap saji yang menawarkan menu beragam untuk kamu yang malas mengonsumsi olahan
makanan ribet. Padahal, hal itu berpengaruh dalam menaikkan berat badan kamu
lho. Makanan siap saji jikalau dikonsumsi secara terus menerus malah akan
memberikan efek samping bagi kesehatan tubuh.
Alih-alih
mengonsumsi makanan instan, ada baiknya memilih makanan cepat saji secara
tradisional namun tetap sehat. Contohnya seperti tempe, tahu, gado-gado, atau
cemilan sehat lainnya.
Nah, itu
dia beberapa tips mudah dan murah untuk melakukan diet sehat ala anak kos. Tertarik
untuk mencoba?