Turun 25 Kg Dalam Sebulan, Ini Dia 5 Menu Diet Ala Ivan Gunawan
Ivan gunawan merupakan salah satu artis papan atas yang cukup terkenal di dunia pertelevisian Indonesia. Selain itu, artis 40 tahun ini terkenal karena menjadi desainer yang menghasilkan karya karya model baju yang diidamkan banyak orang.
Tak hanya
karna karya yang ia punya, ia juga memberikan inspirasi pada banyak orang
karena berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 25 kg dalam 1 bulan. Selama
diet yang ia lakukan, ia menggunakan bantuan dan arahan dari dokter gizi untuk
mendapatkan hasil yang diinginkan.
Untuk menu
makanan, ia lebih sering mengkonsumsi makanan yang dimasak sang ibunda.
Dihimpun dari kanal YoutTube MOP Channel, Selasa (19/4/2022), berikut lima menu
diet Ivan Gunawan:
1. Tumis Pare Dan Teri
Menu diet
Ivan Gunawan yang pertama adalah tumis pare yang di masak oleh sang mama. Igun
mengatakan ia menggunakan minyak kelapa dalam urusan masak-memasak. Seperti
yang diketahui, minyak kelapa cukup membantu dalam menurunkan berat badan.
Hal itu
dikarenakan minyak kelapa memiliki kandungan jenis lemak jenuh yang sehat di
dalamnya. Ditambah, pare mentah mengandung sekitar 20 kalori, 4 gram
karbohidrat, 2 gram serat, serta kandungan vitamin dan mineral, seperti Vitamin
C dan A, folat, kalium, seng, hingga zat besi.
Selain
enak, menu pare bisa dijadikan menu olahan saat diet yang sehat dalam
menurunkan berat badan.
2. Sayur Tahu Dan Kentang
Jikalau
kamu tidak menyukai pare dan juga teri, olahan sayur tahu dan kentang. Selain
nikmat, perpaduan sehat kedua bahan makanan ini dapat membantu kamu untuk
menurunkan berat badan. Ivan Gunawan memilih menggunakan menu bumbu kuning
dengan cita rasa ala sang bunda.
Untuk jenis
santan, ada baiknya menggunakan santan yang segar, ya. Pbukan dengan santan
instan atau kemasan. Walaupun penggunaan santan menambah lezat cita rasa
makanan, ada baiknya perhatikan porsi santan yang dimasukkan dalam olahan
makanan.
Pasalnya,
porsi yang pas akan cocok untuk kesehatan tubuh. Sesuatu yang berlebihan
pastinya tidak akan baik dan sehat.
3. Telur Balado
Siapa yang
tidak menyukai olahan makanan yang satu ini. telur balado selain lezat dan
nimat, sangat cocok untuk dijadikan menu makanan saat diet. Hal itu juga
diterapkan oleh Ivan Gunawan. Ia memilih menggunakan minyak kelapa untuk
menumis bumbu dan juga mneggoreng telor yang sudah direbus.
Selain
terlihat sedap, kandungan dari telur rebus yang dijadikan bahan untuk bumbu
balado akan sangat menyehatkan tubuh. Telur sendiri bisa menjadi bahan
alternatif untuk mengisi 25 persen kebutuhan sehari-hari.
4. Nasi Merah
Untuk nasi
merah mungkin tidak perlu diragukan lagi khasiatnya. Kandungan nutrisi yang ada
di dalam nasi merah berupa 248 kalori, 5,5 gram protein, 52 gram karbohidrat dengan
3 gram serat, dan kurang dari 2 gram lemak.
Tak hanya
sehat, Ivan Gunawan memilih mengkonsumsi nasi merah sebagai pengganti nasi
putih setiap harinya. Nasi merah sendiri berfungsi untuk membasmi endapan lemak dalam usus besar,
sekaligus melancarkan pencernaan.
Jadi akan
sangat menyehatkan dikonsumsi untuk kamu yang sedang menjalani masa diet.
5. Tidak Makan Gorengan Dan Olahan Berminyak Lainnya
Ivan
Gunawan konsisten dalam menjalani program dietnya, yaitu mengkonsumsi makanan
sehat dengan tidak terkontaminasi dengan olahan minyak atau gorengan. Seperti
yang kita tau, dengan mengkonsumsi olahan berminyak akan membuat lemak jenuh di
dalam tubuh akan semakin bertambah.
Selain
olahan makanan berminyak, ia juga konsisten tidak mengonsumsi makanan manis
seperti dessert untuk menghindari
tingkat glukosa di dalam tubuh semakin bertambah.
Nah, itu
dia beberapa menu diet ala Ivan Gunawan yang bisa kamu jadikan refrensi untuk
menurunkan berat badan. Semoga artikel ini membantu.