Bentuk tubuh artis Korea jadi
dambaan para wanita karena begitu langsing . Menjaga bentuk badan tetap ideal
memang menjadi hal yang lumrah dilakukan para artis Negeri Gingsaeng tersebut.
Namun, bentuk tubuh langsing yang
mereka miliki tersebut tidak instan. Menjaga asupan makan dan berolahraga
adalah salah satu yang terpenting dalam menjalani diet.
Artis-artis tersebut memiliki menu
diet atau meal plan berbeda-beda
tergantung kebutuhan. Tentunya diet yang mereka lakukan tidak disarankan dalam
jangka waktu lama karena justru akan berdampak buruk untuk kesehatan.
Simak rahasia dan tips diet artis
korea yang bisa kamu jadikan inspirasi menurunkan berat badan:
1. Park Min Young
Selada segar menjadi pilihan Park
Min Young untuk dikonsumsi saat diet, aktris ini juga menkonsumsi pisang dan
kamu dapat mengolahnya menjadi smoothies, campuran oat meal, dan salad. Pemeran
drama korea ini pernah mengonsumsi apel selama tiga hari berturut-turut dan Ia
menyarankan untuk mengonsumsi apel dengan kulitnya. Selain itu ia juga menari
secara konsisten untuk menurunkan berat badan.
2. Bae Suzy
sukses menjadi penyanyi hingga menjadi
aktris, ia dikenal mempunyai body goals yang membuat para perempuan iri.
Ternyata badan idealnya didapatkan tak mudah. Berikut pola diet Suzy; satu ubi jalar, dada ayam dan susu rendah
lemak untuk sarapan. Nasi merah dan salad untuk makan siang dan dua ubi jalar
untuk makan malam. Bae Suzy juga tidak makan apapun setelah jam 6 sore.
3. Jun Ji Hyun
Aktris Korea Jun Ji Hyun tak hanya
dikenal karena kecantikannya yang melegenda. Pemain My Love From The Star itu
juga memiliki bentuk tubuh ramping dan kencang yang jadi idaman para wanita. Aktris
ini diketahui gila olahraga karena setiap pagi ia bangun jam 6 untuk
menyempatkan olahraga kardio di sela-sela jadwalnya yang padat.4. Ha Ji Won
Awet muda di usia 42 tahun, aktris
Ha Ji Won bagikan rahasia dietnya. Salah satunya dengan rutin mengonsumsi buah
lemon 3 kali sehari. Selain itu wanita pemeran secret garden ini menyarankan
untuk melakukan olahraga angkat beban secara rutin karena cepat membentuk otot
yang kuat dan ramping.
5. Park Shin Hye
Pengantin baru yang menikah pada
Januari lalu, Park Shin Hye, juga memiliki menu diet unik. Ketika sarapan, ia
hanya mengonsumsi satu buah mentimun dan segelas susu rendah lemak.
Saat siang hari, ia memakan setengah
porsi brown rice dan
olahan sawi putih. Untuk makan malam, kombinasi sawi dan mentimun menjadi menu
andalannya.
6. IU
Aktris sekaligus penyanyi bersuara
merdu, Lee Ji Eun alias IU, hanya mengonsumsi satu buah apel untuk sarapan.
Makan siang pun ia hanya menikmati dua buah ubi manis. Untuk makan malam, ia hanya
menkonsumsi minuman berprotein. Kamu sanggup menjalani diet seperti IU?
Nah, itu dia tips dan menu diet
beberapa artis Korea yang jadi andalan mereka untuk membentuk body
goals. Ingat, diet tersebut tidak dilakukan dalam jangka waktu lama,
melainkan sesuai kebutuhan dan tujuan yang ingin dicapai serta diimbangi dengan
olahraga.
