Berat Badan Ideal Tinggi 160

 

Berapakah Berat badan ideal tinggi 160 cm untuk pria dan wanita ? Kamu bisa mengetahuinya lewat berbagai cara, salah satunya adalah dengan rumus perhitungan yang tepat.

Tinggi badan 160 berat badan berapa ?

Kebanyakan pria dan wanita dengan tinggi 160 cm keliru menghitungnya. Padahal, kamu perlu mengetahui berat badan ideal sesuai tinggi tubuh. Hal ini untuk menjaga kesehatan dan kesesuaian proporsi agar telihat proporsional.

 

Tak sedikit wanita dan pria Indonesia yang percaya diri terhadap berat badannya. Banyak yang berpikir bahwa berat tubuh sudah sesuai dengan tinggi badan. Hanya saja, kamu perlu memastikannya dengan perhitungan yang baik dan benar.

Kira-kira, dengan tinggi 160 berat badan ideal berapa, ya? Yuk, simak di bawah ini!


 

Berat Badan Ideal Tinggi 160 wanita dan Pria


1. Berat Badan Ideal Tinggi 160 cm dengan Rumus Broca

Selain IMT, kamu juga bisa mengetahui berat badan ideal tinggi 160 cm dengan rumus Broca. Rumus berat badan Broca terhitung mudah yaitu tinggi tubuh dalam satuan sentimeter dan dikurangi 100. Misalnya, tinggi tubuh adalah 160 cm maka berat badan normal adalah 60 kg. Hanya saja, perhitungan berbeda jika kamu ingin memiliki berat badan ideal yang rumusnya terbagi antara pria dan wanita. Hal ini karena massa otot keduanya juga berbeda.

Cara menghitung berat badan ideal wanita dengan rumus Broca:

Wanita: (Tinggi badan (cm) – 100) – ((tinggi (cm)-100) x 15 %) = berat badan ideal.

Dengan rumus tersebut, kamu bisa mengetahui berat badan ideal. Berat badan ideal tinggi 160 cm wanita adalah 51 kg.

Cara menghitung berat badan ideal pria dengan rumus Broca:

Pria: [tinggi (cm) – 100] – ([tinggi (cm) – 100] x 10%) = berat badan ideal

Jadi, berat badan ideal tinggi 160 cm untuk pria adalah 54 kg.

 

2. Berat Badan Ideal 160 cm dengan BMI

Berat badan ideal untuk tinggi 160 cm bisa kamu ketahui lewat rumus Body Mass Index (BMI) atau Indeks Massa Tubuh (IMT). Body Mass Index adalah cara menghitung berat badan ideal berdasarkan berat badan dan tinggi badan.

Cara menghitung indeks massa tubuh adalah membagi angka berat badan dalam satuan kilogram (kg) dengan tinggi badan dalam satuan meter. Ambil contoh, kamu memiliki tinggi badan 160 cm dan berat badan 55 kg maka IMT yang diperoleh adalah 21,48. Jadi, berat berat badan ideal untuk tinggi 160 cm adalah 55 kg dan terhitung normal.

Contoh lain, jika tinggi badan 160 cm dan berat badan 60 kg maka IMT tersebut adalah 23,4 sehingga termasuk normal menurut WHO.

 

Berat Badan Ideal 160 CM Menurut Klasifikasi Kemenkes

Kamu juga bisa mengetahui berat badan ideal menurut klasifikasi Kementerian Kesehatan. 

Artinya, berat badan sesuai tinggi tubuh ini berdasarkan orang Indonesia. Selain tinggi 160 cm, kamu juga mengetahui ukuran ideal untuk tinggi badan lain. Menurut klasifikasi, berat badan untuk tinggi tubuh 160 cm untuk pria disarankan adalah 55 kg. Sedangkan berat badan untuk tinggi 160 cm pada wanita adalah 50 kg. Melansir p2ptm.kemkes.go.id, berikut rincian lengkapnya:

 

Tabel Berat Badan yang Disarankan untuk Pria

Tinggi badan          Bentuk Badan ( Kg)

( CM )

                               Kecil          Sedang      Besar

157                         51 – 53      54 – 59      57 – 64

160                         52 – 56      55 – 60      59 – 66

162                         54 – 57      56 – 62      60 – 67

165                         55 – 59      58 – 63      61 – 69

168                         56 – 60      60 – 65      63 – 71

170                         58 – 62      62 – 68      65 – 73

173                         60 – 64      63 – 69      67 – 75

175                         62 – 66      65 – 71      69 – 77

178                         64 – 68      66 – 73      71 – 79

180                         66 – 70      68 – 75      72 – 81

183                         67 – 72      70 – 77      75 – 84

185                         68 – 74      72 – 80      76 – 86

188                         71 – 76      74 – 82      79 – 88

190                         73 – 78      76 – 84      80 – 91

193                         75 – 80      78 – 86      83 – 93

 

Tabel Berat Badan ideal yang Disarankan untuk Wanita:

Tinggi Badan           Bentuk Badan (kg)

(cm)                        Kecil         Sedang       Besar

147                         42 – 45      44 – 45      47 – 54

150                         43 – 46      45 – 50      48 – 56

152                         44 – 47      46 – 51      50 – 58

153                         45 – 49      47 – 53      51 – 59

157                         46 – 50      49 – 54      52 – 60

160                         48 – 51      50 – 56      54 – 61

162                         49 – 53      51 – 57      55 – 63

166                         51 – 54      53 – 58      57 – 65

168                         52 – 56      55 – 61      58 – 66

170                         54 – 58      56 – 63      60 – 68

173                         56 – 60      58 – 65      62 – 70

176                         57 – 61      60 – 67      64 – 72

178                         60 – 64      62 – 70      66 – 74

180                         61 – 66      64 – 71      67 – 76

183                         63 – 67      66 – 72      70 – 79

 

"Tinggi badan 160 berat badan berapa ?"


Setelah membaca ulasan diatas anda pasti sudah bisa menjawab pertanyaan tersebut. Semoga artikel ini bisa membantu anda dalam mengetahui berat badan ideal tinggi 160 cm untuk pria dan wanita.

 

Komentar